有效預防胃癌的5種方法

　　長久有胃疼毛病的朋友注意了，胃疼遲遲不見好轉甚至越來越嚴重，很有可能是患上了胃癌!胃癌是一種可怕的惡性腫瘤，如果是晚期胃癌只能通過開刀手術進行治療。那麼在日常生活和飲食中我們有沒有什麼辦法能夠預防這種折磨我們身體的惡性疾病呢?一起來看一下專家的建議。

　　1養成良好的生活習慣，戒煙限酒。世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3。煙和酒都是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

　　2不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者要酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，且保持良好的精神狀態。

　　3不要食用被污染的食物，要吃一些綠色有機食品，防止病從口入。

　　4用良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。中醫認為，壓力可導致過勞體虛，從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積，所以壓力是重要的癌症誘因。

　　5加強體育鍛煉，增強體質，避免形成酸性體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外。

　　通過以上幾種能夠有效預防胃癌的方法，我們得知要想身體健康，還得從最基本的飲食做起，作息時間和飲食習慣都要有規律，不要餓了就吃不餓就不吃，更不能暴飲暴食，自暴自棄，多注意這些生活的小細節，從點滴做起，讓胃癌徹底的遠離我們!