節食會患上胃癌

　　很多愛美的女性朋友認為最好的減肥方式就是節食了，因為節食相比較一些針灸減肥或者打瘦身針而言無論從經濟上還是痛苦上都會少很多，所以很多人選擇節食減肥，今天小編想提醒大家的是，節食固然會減肥，但是也會加重胃部的負擔，嚴重者還會造成胃癌。下面就請和小編一起來看下具體的案例吧。

　　聽到一位小學同學居然得了胃癌，雖然已多年未聯系，但同學小時候的音容笑貌卻歷歷在目，仿佛就像昨天的事一樣。如今我們雖然都已為人父母，但畢竟只有三十多的年齡，聽到這個消息後心痛許久，總覺得事情不應該是這個樣子的。

　　跟這位同學一直有聯系的另一位同學說，同學是昨天動的手術，醫生打開胃後又縫上了，對她的家人說沒得治了，不要手術了。原來她前兩年進行了節食減肥，因為她很愛美的，本來140多斤的她，現在只有90斤了，她身高有1.68，現在真夠嚇人的。在減肥過程中她自己就感到胃不舒服，一直以為是胃潰瘍，結果沒想到是晚期胃癌。這個消息讓很多同學都覺得特別不能接受， 尤其是那些愛美的女同學，對很多人來說，節食是家常便飯，但不知道還會引起這樣的惡果。

　　很多人覺得節食是最直接、最簡單、似乎也最有效的辦法。營養專家卻提醒那些為了保持身材而長期節食的女性，為了美麗的長遠之計考慮，委屈肚子實在不是什麼明智之舉，因為它不但達不到持久的減肥效果，還可能帶來諸多的健康隱患。

　　長期節食的結果就是人為地讓胃髒在本該高速運轉的時段強行放慢工作節奏。節食使到達胃部的食物只那麼一點點，它們根本無需怎樣投入工作就能完成那點額度。長此以往，它們的運轉能力也會隨之逐漸下降，不能再承受哪怕一點點的磨煉和挑戰。而與此同時，我們的胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，長期下去，除了顯而易見的營養和活力缺乏的問題，對髒器的損壞才是更需引起注意的，嚴重的就會引發癌變。

　　當然這也不是說吃得越多就越好，而是要學會如何聰明地吃、正確地吃。所謂聰明地吃就是：懂得減肥的終極目的是控制體重，而控制體重的關鍵是如何加快熱量燃燒的速度。除了以運動加速體內新陳代謝外，我們還可以選擇那些能夠迅速被燃燒的食物。一些抗癌食物也要在平時注意多攝入，如紅薯、蘆筍、西芹、花椰菜等，使人體不易患癌，同時還能增加人體免疫力，那些實在愛美，長期節食慣了的女性最好一天能攝入一定數量，防止悲劇重演。

　　所以各位愛美的女性朋友們，為了自己的身體著想還是不要輕易的選擇節食減肥了。這樣才會大大的降低患上胃癌的概率，給自己一個健康靓麗的青春，如果真的想減肥的話最好的辦法還是經常鍛煉合理的飲食不要吃過於油膩的食物這樣自己就不會太胖啦。

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