預防胃癌要遠離哪些不良的習慣呢？

　　目前，胃癌是一種常見的惡性腫瘤中醫，目前醫學上對於胃癌的發病原因還沒有明確的研究，但是很多醫學專家都表示，罹患胃癌與環境、飲食、遺傳等因素都有著很大的關系。尤其是培養良好的生活和飲食的習慣，都可以預防疾病的發生。那麼，在日常的生活中，我們該遠離哪些不好的習慣和做法呢?

　　1、在生活飲食上要少吃或不吃腌菜。在腌菜中，有大量的亞硝酸鹽和二級胺含量，這些物質通過胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。所以食品要新鮮，提倡冰箱冷藏。

　　2、在生活飲食上要不吃或少吃煙熏和油煎食物。胃癌是由於癌細胞病變而成，而熏魚和熏肉中含有大量的致癌物質使癌細胞發生病變，如3—4苯並芘和環芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重復使用的高溫食油中也含有此類致癌物質，應盡量少食用。

　　3、在生活飲食上要不吃霉變的食物。食品會發霉變質在生活中常見的現象，霉變是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是產毒真菌，是很強的致癌物質，同時某些食物在產毒真菌作用下產生大量的亞硝酸鹽和二級胺，進入機體後在一定條件下，胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。

　　4、在生活中要不吸煙、少飲酒。吸煙不僅與肺癌有關系，與胃癌也有一定的關系，煙霧中含有苯並芘、多環芳香烴、二苯並卡唑等多種致癌或促癌物質，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃粘膜，損傷粘膜組織，促進致癌物質的吸收，如果飲酒同時吸煙，其危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。

　　預防疾病的發生，需要患一個長久的堅持過程，這就要求患者一定要有耐心和毅力。在日常生活中，我們如果能夠按照這四個原則，就可以逐漸培養良好的習慣，讓我們不禁可以遠離胃癌，還能擁有健康強壯的身體。