三餐不准時 增加患胃癌的風險

胃癌的患病原因有很多，除了遺傳等無可抗拒的原因之外，飲食情況是最重要的原因，比如說喜歡吃燙食等，最近研究發現三餐不定也很容易患胃癌這麼怎麼回事呢？

胃是一個嬌氣的器官，有調查顯示，經常三餐不定時者的發生胃癌的危險性是正常人群的1。3倍，生氣進食為1。5倍，喜食燙食為4。22倍。

為什麼三餐不定時會很容易引發胃癌？

胃是一個比較習慣遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中，存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物就中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。饑一頓，飽一頓，經常不吃早餐，有時又暴飲暴食，加之開夜車、生活無規律，讓胃癌發病有了“良好”的土壤。

如果由於工作等原因按時吃飯的一些人，要在身邊放一些蘇打餅干、速溶燕麥等零食，再匆忙也不要讓胃餓著，吃一點東西讓胃酸發揮它的作用，別讓胃“空轉”。其次，胃部比喜歡刺激性的食物，如腌漬的、辛辣的、熏烤的食物，都不要經常食用。多吃一些富含維生素和粗纖維的蔬菜和水果。

所以在生活中，我們一定要注意，不要過分的飽一頓餓一頓這樣對你的健康是大大的不利的。呵護好自己的胃，才能有健康。

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