遠離胃癌從飲食做起

　　大家都知道病從口入，很多病都是我們自己吃出來的，同樣胃癌疾病也不例外，他直接和我們的食物有著緊密的聯系，所以為了杜絕這種情況的出現，大家一定要做好預防工作。

　　飲食規律，三餐定時定量，不過饑過飽，均衡營養

　　離胃癌從飲食做起。很多人的胃病都是吃出來的, 是長期飲食不規律、食物不合理造成的，不良飲食習慣會引起多種消化道疾病。因此，預防胃癌，飲食是關鍵。要想身體健康，好好吃飯、規律飲食非常關鍵。

　　適量運動

　　生活不規律的人往往運動嚴重不足。運動增加體質，可整體提高人體免疫力，提高機體抗病能力，減少疾病的發生。所以要養成好的生活習慣，不僅飲食要注意，更要重視運動給身體帶來的好處。

　　多吃天然新鮮的食物，避免過於粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休閒零食

　　維生素A、維生素E、維生素B2、維生素C缺乏，是食道癌、胃癌高發區居民飲食的共同特點。多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物，可以降低疾病風險。加工食品通常含有大量調味料、鹽、糖、添加劑等，對健康無益。

　　通過以上的了解，我們知道了要預防胃癌疾病的發生，必須從合理的飲食做起，我們要養成良好的生活習慣，合理的搭配飲食，不斷的增強自己的體質，只有這樣才能有效地預防胃癌的發生。