胃脹嗳氣吃什麼
- 概述
這幾天不知道怎麼回事，總是不想吃飯，吃完東西之後也總是感覺消化不良，特別是早上的時候，刷牙的時候會惡心，還會出現胃脹嗳氣的情況，所以搞得我很緊張。下面讓我們一起來學習下胃脹嗳氣吃什麼。
- 胃脹嗳氣吃什麼
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飲食一：控制一下飲食，不要吃辛辣刺激性食物、忌煙忌酒。多吃蔬菜和水果。不要久坐，要多運動，促進胃腸蠕動，如果嗳氣以及腹脹較重，你可以服用法莫替丁和西沙必利治療。
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飲食二：生活上還要好好調養，禁食生冷，如涼拌菜、可樂、雪碧、及碳酸飲料。辛辣食品如生的蔥、姜、蒜及韭菜、蒜苗、辣椒、柿子椒。不宜消化的食物如油炸食品、粘性食品、過於油膩的食品。精神還要健康，少思少患胃病。
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飲食三：胃脹多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會胃脹。 可以少吃豆類的東西和高纖維的蔬菜，多吃些易消化的粥湯之類的飲食，多做運動，吃一些山楂、酵母之類的有助於消化。
- 注意事項
平時在我們的身邊很多朋友都會因為長時間的不規律作息而傷及自己的腸胃，胃脹嗳氣的情況也是特別普遍的，所以要想預防此類疾病，就要從養胃開始。