如何預防胃潰瘍的發生

　　胃潰瘍是胃病的一種，你知道人們在日常生活中該如何預防胃潰瘍嗎?哪些方法能夠幫助人們緩解胃部不適呢?今天小編就為大家推薦一些預防胃潰瘍的方法，還在等什麼，趕緊去下文學習一下吧!

　　胃潰瘍的病因

　　首先，不良的飲食習慣，如營養不良、暴飲暴食等容易造成胃黏膜的破壞，從而誘發胃潰瘍；現在有醫學證明持續持續強烈的精神緊張和憂慮、沮喪等情緒，長期過度的腦力勞動，缺乏應有的調節與休息，對胃潰瘍的發病和病情加重有一定的影響。還有一個因素是吸煙，煙葉中含有破壞胃黏膜的物質，長期吸煙也容易導致胃潰瘍。

　　如何預防胃潰瘍

　　1.加強營養

　　應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物。如稀飯、細面條、牛奶、軟米飯、豆漿、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強胃潰瘍患者機體抵抗力，有助於修復受損的組織和促進潰瘍愈合。泛酸多的胃潰瘍患者應少用牛奶。

　　2.限制多渣食物

　　應避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚干及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化，而且還會引起胃潰瘍患者胃液大量分泌，加重胃的負擔。但經過加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。

　　3.日常生活不吃刺激性大的食物

　　禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉湯、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等，以及過甜、過酸、過鹹、過熱、生、冷、硬等食物。

　　4.烹調要恰當以蒸、燒、炒、炖等法為佳

　　煎、炸、煙熏等烹制的菜不易消化，在胃內停留時間較長，影響胃潰瘍面的愈合。