8種養生美食讓我們從此告別胃病

 　　相信大家都知道身體中的胃對我們有多重要，對於美眉來說看盡天下美食吃不了是多麼殘忍的事，下面小編為大家介紹8種養生理療的美食把我們的胃養的棒棒的

  　　洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。   　　2、松子仁   　　松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時，松子仁中還含有健腦成分，可增強腦細胞代謝，非常適宜經常用腦的成年人食用。   　　3、木耳   　　木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養腸胃的佳品。   　　4、魚類、貝類   　　這類食物含有豐富的蛋白質及鈣、鋅、硒等成分，不僅能夠保護胃黏膜，還可以增強肝髒的解毒功能。非常適宜經常應酬喝酒的人食用。但是魚類、貝類不能與啤酒一起食用，否則容易引發痛風。   　　5、綠色蔬菜   　　油菜、芹菜等綠色蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，可幫助人體消化吸收，增強胃腸動力。   　　6、橄榄   　　橄榄具有醒酒、清胃熱、促食欲的作用，吃一些能有效改善酒後厭食的症狀。既可直接食用，也可加冰糖炖服。   　　7、低脂牛奶   　　低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養腸胃，又能預防骨質疏松。   　　8、羊肉   　　羊肉不僅能溫補脾胃、提高機體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼過度產生的疲勞。   　　對於本身胃部健康就不好的朋友們來說，在這個換季的階段裡，一定要注意對胃部保暖的事宜，合理的飲食規律的作息加上日常生活中對胃部的呵護都能幫助我們擺脫各種胃部疾病。