秋季 胃腸道疾病高發

　　秋季是胃腸道疾病的高發季節。記者在市五邑中醫院消化科了解到，入秋後，消化科出現了門診小高峰。就診的病人中，以慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、急性胃腸炎最為多見。專家指出，這類疾病發作時，具有群發的特點，常常一家幾口，或者一群往來密切的朋友“集體中招”。此類病病程長，不僅影響身體的健康，還會使人出現煩躁不安、失眠、疲倦乏力、情緒低落等症狀，因此，專家提醒，這個時節需要提防胃腸病趁虛而入，平時要注意飲食衛生，少食生冷食物，少喝濃茶，少飲烈酒。

　　溫差變化和不良飲食方式是主因

　　據消化科主任簡燕婷介紹，秋季胃腸道疾病高發主要與溫差變化以及人們的不良飲食方式有關。秋季氣溫變化較大，早晚溫差懸殊，人體受到冷熱交替刺激後，神經內分泌調控就會發生驟然變化，分泌的皮質激素及胃腸激素也會發生變化，消化液分泌增加，胃腸道常常發生收縮增強、蠕動增快，與此同時身體抵抗力和適應性能力隨之降低，於是胃腸道抗病能力也就減弱。

　　在飲食方式方面，由於秋季含蓋了國慶節、中秋節、重陽節等。在這些節假日中，人們的飲食往往以大量的肉類、海鮮、生冷類食物以及酒精和飲料為主，在加上暴飲暴食、吃飯不定時等，消化道不斷受到不良的刺激或者出現超負荷的情況，在這樣的情況下，各種病菌就會趁虛而入。

　　據悉，胃腸道疾病臨床可表現為發熱、口干、口苦、口臭、口淡無味、口渴喜飲，嗳氣、打嗝、反酸、胸悶、惡心、燒心、嘔吐，食欲不振、或多食易饑，胃脹、胃痛、兩肋脹痛、後背酸痛，腹脹、腹痛、腹瀉、腸鳴、大便稀溏、腹部墜脹、裡急後重，嚴重者可有粘液血便、頭暈、心悸、乏力、虛脫等一系列症狀。

　　胃腸道疾病重在“養”

　　出現胃腸道不適後，簡主任提醒，在接受專科診療的同時，還應該盡量做好生活和飲食調養。正所謂凡病“三分治，七分養”。

　　首先，要注意防寒保暖。秋涼之後，晝夜溫差變化大，適當添衣，夜間睡覺時蓋好被褥，做好腹部保暖，減少對胃腸道的不良刺激，還可增加戶外運動，增強御寒能力。

　　其次，合理安排規律飲食。秋季天氣干燥，要多吃滋潤養陰的食物，多吃鹼性食物，少吃酸性食物，調節好體內的酸鹼平衡。飲食以淡、素、鮮、暖為宜，多吃些易消化的食物，不要暴飲暴食，也不要吃生冷食物，因為容易導致脾胃虛寒。

　　胃病患者要注意飲食規律，少食多餐、以軟食為主;進食時應細嚼慢咽，可多吃鮮魚、瘦豬肉、牛肉、雞肉、雞蛋、油麥菜、菠菜、茼蒿、卷心菜等。避免刺激性食物，如煙、酒、濃茶、咖啡、辛辣、煎炒油炸和粗硬等食物;不宜進食過熱或過於酸甜辛辣的食品;避免進食難消化和容易產生脹氣的食物，如花生、番薯(地瓜)、芋頭、榄角、竹筍、南瓜等;避免進食酸甜性和寒性的食物和水果，如糖水、柚子、葡萄、甜食、香蕉、芒果、菠蘿、榴蓮、木瓜、橙子等。

　　腸病患者，例如出現腹瀉、痢疾、腸炎者，飲食方面應忌食牛奶、豆漿、韭菜、芹菜、菠菜、粗糧油炸食品及多油食品;便秘者應忌食酒、咖啡、濃茶、辣椒、生柿。

　　★中醫藥膳養胃方：

　　脾胃虛寒

　　表現：上腹部隱隱作痛，痛時喜按，喜熱怕冷，遇涼疼痛加劇，面色萎黃，四肢欠溫，倦怠無力，嘔吐清涎，大便溏薄。

　　中成藥：

　　①虛寒胃痛沖劑，每次10～20克，每日2次，開水沖服。

　　②理中丸，每次6～9克，每日3次，溫開水送服。

　　③黃芪健中丸，每次9克，每日1-2次，溫開水送服。

　　中醫食療：

　　生姜250克，豬肚1個。將生姜洗淨切碎，放入洗淨的豬肚中，文火煲熟，喝湯吃肚，每2天吃1個，連吃3～4個。

　　脾胃虛弱

　　表現：上腹部隱隱作痛，痛時喜按，勞累容易誘發，時有腹脹，嗳氣，倦怠無力，嘔吐清涎，大便溏薄，舌淡，脈細。

　　中成藥：

　　香砂六君丸，水丸，每袋重18克。口服，1次6-9 克，1日2次，飯前服用。

　　中醫食療：

　　①苡仁30克，白扁豆30克，佛手9克，山藥30克，加水3碗，煎成1碗。

　　②白扁豆60克(鮮品加倍)，佛手15克，粳米60克，先將佛手加水3碗煎湯去渣，再入扁豆、粳米煮粥。