霜降養生要從養胃防胃病開始

　　南京市中西醫結合醫院肛腸科專家王元钊介紹，老年人到了“霜降”節氣，容易出現早晨腹瀉現象，很多人以為是受涼引起的，其實多是腎陽受損。

　　專家介紹，“晨瀉”又稱雞鳴瀉、五更瀉，是肛腸科的常見病。中醫認為，該病多系腎陽不足、命門火衰、陰寒內盛所致。在醫院確診的“五更瀉”患者，可在醫師指導下選用生姜、大棗等食材煲湯服用，可收溫腎暖脾、固腸止瀉之效。此外，還應注意避免受涼，尤其要注意腰腹部及下肢的保暖。

　　保健頻道小編溫馨提示：“霜降”後寒涼瓜果不要吃太多，否則易損胃陽。可多吃溫熱類水果，如棗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。

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