揭秘！胃潰瘍患者如何飲食保健最靠譜？

　　1.少吃油炸食物和腌制食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。 腌制食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　2.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。 規律飲食定時定量：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。 要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

　　3.要溫度適宜細嚼慢咽：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　4.要注意飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。 注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　5.避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　久久健康網溫馨提示：在日常生活中還應該注意，除了要知道胃潰瘍吃什麼食物好之外，同時還要養成規律的飲食時間。

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