愛吃生冷易致胃寒 胃寒吃什麼好？

　　胃寒是由於脾胃虛寒而出現的病症，常見症狀有胃痛、喜熱飲、消化功能差，舌苔白。那麼，具體胃寒的病因是什麼呢？如果出現胃寒症狀，吃什麼能調理呢？

（愛吃生冷易致胃寒 胃寒吃什麼好？）

　　引起胃寒的四大病因：

　　1.飲食

　　胃寒患者多由於生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

　　2.生活習慣

　　常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。

　　3.精神因素

　　生活節奏快，精神緊張，飲食不規律也是促進胃寒症狀加劇的重要原因。

　　4.天氣原因

　　胃寒患者多怕天冷，常常由於天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。

　　現在由於工作模式的改變，被胃病困擾的人越來越多，其中就有不少是胃寒患者。造成這種局面的最主要原因就是不正常的飲食習慣，所以要想緩解胃寒症狀，還得從飲食方面考慮。

　　胃寒吃什麼好？

　　1、生姜

　　俗話說，家備生姜，小病不慌。生姜性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健工效。另外，生姜重補暖、對治療寒涼引起的胃病，女士寒涼都格外有效。烹調時再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無限。

　　2、帶魚

　　帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，只有中間一條大骨，無其他細刺，食用便利，對病後體虛和外傷出血等症具有益作用。中醫以為它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容工效。

　　3、紅薯

　　紅薯(非常是黃心的紅薯)，能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰，具有和胃、暖胃、益肺等工效。能防止肝髒和腎髒中結締組織萎縮。

　　4、 紅糖

　　紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、姜汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用，在嚴寒的冬天裡不再手腳冰冷。

　　5、胡椒

　　胃寒吃什麼可以暖胃？實在胡椒湯是一個很好地選擇。胡椒大部分都生長於高溫和長期濕潤，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強。白胡椒的藥用價值稍高一些，調味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。