吳丹佳佳胃癌去世 飲食不合理或是主因

　　吳丹佳佳的離世再次為愛美女士敲響了生命的警鐘，那麼，節食減肥，真的會對身體造成如此大的影響嗎?對此，第二軍醫大學附屬長海醫院營養科主任蔡東聯教授表示，再年輕健康的身體也抵不過不合理的飲食習慣，“一些人為了減肥而吃素，但是如果葷素不搭配在一起吃，就會對胃造成不適，甚至有癌變的可能。”

　　蔡教授告訴東方網記者，減肥並不是一味通過節食、戒葷就能實現的，而是要靠“動起來”。“可以通過跑步、健身等辦法，有些女性喜歡做瑜伽，這些都是可以的，是在沒有時間健身，多走路也是個好辦法。”

　　蔡教授介紹，健康飲食結構應為一天補充250-400克主食、500克蔬菜、250克肉類和水果，同時要注意多吃豆類食品，少油、鹽。他表示，“現在很多人無法每天都保證這樣的飲食結構，因此建議大家以一周為單位，保持飲食的均衡。”

　　而對於繁忙的上班族來說，常常無法保證“早飯吃得好、中飯吃得飽、晚飯吃得少”，“常常中午吃得很簡單甚至不吃，晚上回家又會多吃些，吃完了也不動。”對此，蔡教授建議這類上班族晚上吃完晚飯後做些適當的運動。

　　“飯後就可以進行，散散步之類，動作幅度不能太大，半小時到一小時後可以適當加快節奏，但也不要做非常劇烈的運動。”蔡教授同時提醒，“有研究顯示，吃素的人患上胃癌的可能性更大，但大家也不能一味吃葷，因為只吃葷菜也有患結腸癌的風險。”

　　久久健康網溫馨提示：大家平時飲食一定要注意葷素搭配，不要讓飲食影響了你的腸胃健康，大家一定要注意健康飲食哦！

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