讓你的胃越活越年輕
曾經，我們每天都花不了幾毛錢，也過不了什麼好日子；後來，生活水平提高了，社會節奏加快了，我們錢包的新陳代謝也加快了—現在，經濟危機了，每個人都在想盡辦法，拼命不讓自己的錢包越來越“抽抽”，於是就在不知不覺中—忘我了。
忘我有幾種表現形式，廢寢忘食、精神恍惚、以公司為家等等諸如此類，每一種都無一例外的是在剝削胃。試想，你在拼命地讓給自己加碼，但是你的胃卻傻傻地、老老實實地等在那裡，無論它蜷縮得如何嚴重，等來的只有：方便面、餅干、剩茶、變態濃的咖啡等等，這樣的東西，它怎麼有資本交給腸道去轉化為營養呢？它又怎麼能保護自己呢？
傷胃沒商量 它們都有誰？
一個人如果感情太過豐富的話，就很容易受到精神上的創傷，而我們的胃其實也是這樣，消化系統的神經很豐富、很脆弱，有時會立刻發作，有時會積郁一段時間才會發作——哪個都不好受。
暴飲暴食、過度節食、到點不吃等等這些，人人都知道很傷胃，而且這裡要告訴你的，是更加terrible的事實，因為你很有可能每天都會這麼做。
1 天氣熱了，總覺得冰鎮可樂喝下去最爽，於是乎，不管自己是不是大汗淋漓，咕咚咕咚一大杯冰鎮碳酸飲料下肚了。
結果：你爽了，胃卻很容易痙攣。
2 要開始一天的工作了，OK，一杯超濃的茶或者一杯超濃的咖啡伺候，認為這樣可以使頭腦更加清醒地應對一天的工作。
結果：你精神了，胃潰瘍也更容易得了。
3 “飯後一支煙，賽過活神仙”、“煙是靈感的源泉”……這些都是許多煙民的信條，並且在廣大煙民中貫徹得很好。
結果：肺肯定是廢了，而且胃粘膜亦危矣。
4 一味地依賴粗糧和富含粗纖維的蔬菜，因為裡面的纖維質能夠清理消化系統。
結果：清理可以，清理過度了就是對胃粘膜的物理性損壞。
以味養胃
世間對自己最實際的恩惠，就是吃。胃不僅是重要的消化器官，也是抵抗細菌侵襲的第一道防線。養胃，就是要把好的東西留給自己——自私點也沒什麼。而且養胃是一個長遠的計劃，宜溫、宜文、宜穩。
紅薯
中醫說它“養胃去積”，是很好的其實最簡單的方法就是吃烤紅薯，這種著名的食物雖然身價不高，但是卻是有百利而無一害的食物。吃完紅薯之後，人們可能認為自己的“五行之氣”有點多，但這不恰恰就是你的腸胃活動活躍的證明嗎？
山楂
它養胃的方法和紅薯不太一樣，這個是一個純幫手。它裡面還有許多有機酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當然是消化的主力，但是當你的胃忙不過來的時候，派一些山楂這樣的幫手來，無異於雪中送炭啊！
小魚兒
養胃這件事，不一定非得弄一個全素齋，魚這種天性溫柔的東西，對於胃也是有好處的，但記住，魚可蒸可炖，油炸的就算了吧。還有“粥無缺”，好消化的粥，在不給胃增加過多負擔的狀態下，能溫柔地提供足夠的營養。
被炒了的木耳
木耳是健康的黑色食品，和肉片一起炒了之後，清爽好味，對於人的脾胃等都很有好處，尤其是那種情緒不暢而導致的胃病，這道菜可以幫你化解郁積在此的悶氣。
猴頭菇
蘑菇的一種，個頭不小。養胃功效顯著，而且對一些胃部的疾病也有輔助治療作用。它可與雞同炖、與豬肝同煮、與玉米烹粥等皆可，至於味道—你還不相信猴頭菇的鮮美嗎？
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