出現這些問題 說明你的脾胃生病了

有些人常說，我吸收不好，其實這是脾胃出了問題。脾胃出了問題，人的營養吸收功能和消化功能就會隨之出問題。脾胃的問題可以反映到身體表征上。

便秘或腹瀉

出現便秘，說明胃熱。腹瀉，說明脾胃虛寒。胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導致便秘。而脾胃虛寒則使大便很稀，導致腹瀉。

解決方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴（臍上4寸處）、足三裡穴（掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處）、關元穴（臍下3寸處）等穴位，同時每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善症狀。

嘴唇無光澤

嘴唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且還經常脫皮，說明脾氣虧虛。若是脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好。

解決方法：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養能力最強。而脾髒最弱的時間是19～23時，可於晚飯1小時後吃1個水果，以幫助健脾。

鼻翼發紅

如果一個人鼻翼發紅，常說明脾胃有熱。

解決方法：脾胃有熱者可按摩足三裡穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經的內庭穴（在足第二趾、第三趾趾縫之間）效果更佳。

黑眼圈

胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，出現黑眼圈說明脾胃血氣渾濁。

解決方法：盡可能緩解壓力；保證充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的電影、電視；調節飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。

肌肉松弛

如果一個人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

解決方法：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。