這些食物空腹吃傷胃

有些食物不適合空腹吃喝，寧夏中寧縣食品藥品監督管理局的吳柏海和王曉提醒，一些食品不適宜空腹吃喝。

大蒜：大蒜含有大蒜素，空腹食大蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，易引起胃腸痙攣、絞痛。

 

柿子和西紅柿：這兩種食物含有較多的果膠、單寧酸，與胃酸發生化學反應生成凝膠塊狀物質，易形成胃結石。

山楂和橘子：這兩種食物含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等，空腹食用會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、嗳氣，吐酸水。

茶：空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為頭暈、乏力、站立不穩等。

牛奶和豆漿：這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。

香蕉：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

糖：糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高，容易導致眼疾。