徐若瑄稱孕期天天食管反流 孕婦食管反流怎麼辦

　　6月7日，40歲台灣女明星徐若瑄在臉書放上自己孕期臥床圖片，並為自己打氣，“小V寶，媽咪每天都以食物逆流、腦充血之姿在加油、媽咪知道你一定也很努力！雖然不容易，但我們可以的！”徐若瑄天天食物逆流其實不足為奇，因為孕婦本身就是胃食管反流病的高發人群。

（徐若瑄稱孕期天天食管反流 孕婦食管反流怎麼辦）

　　孕婦在孕期的飲食跟往常有很大的區別，為了讓腹中胎兒長得更好，孕婦往往會攝取更大量的食物，給自己的胃腸道帶來嚴重的負擔，當這些食物不能很好地被消化時，就讓胃食管反流病有機可乘。此外，有些孕早期孕婦有嚴重的妊娠反應，反復的嘔吐實質上也是食管反流；孕晚期的孕婦也會出現食管反流，與孕婦的身體結構改變相關，胎兒逐漸長大使腹壓增高，胃受壓後壓力增加超過食管內壓時，食管反流就會出現。

　　孕婦食管反流怎麼辦？別想著吃藥就能控制食管反流症狀，事實上很多治食管反流效果很好的藥物，對於孕婦都屬於禁忌。為了讓孕婦平穩度過孕期，孕婦需了解如下食管反流的預防控制要領。

　　1. 少吃多餐，一天6—8頓，食物細吞慢嚼，不要暴飲暴食；

　　2. 餐後不要馬上躺到床上，至少2小時後才可躺下，睡覺時適當抬高床頭，減少食管反流；

　　3. 適當運動，飯後散步是最佳的活動方式，每天可散步1小時以上；

　　4. 盡量不食用高脂肪食物、巧克力、咖啡、濃茶，並戒煙、忌酒；

　　5. 遠離廚房油煙或者工業排放的廢氣，保持室內清新空氣，進而保持好心情，避免食管反流發生。

　　6. 專家曾傳授一個按摩方法，在腹脹難受時，采用順時針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序循環按摩10~20圈，每天可進行2~3次。按摩時力度不能過大，避開腹部中央的子宮位置，進食後不適宜立刻按摩。

　　容易食管反流的孕婦，如果生活中避免了食管反流的相關誘因還是反復發作，建議到醫院消化科就診對症治療。