4招防胃食管反流

　　胃食管反流性疾病是指胃、十 二指腸內容物反流入食管引起相關症狀及(或)食管炎症的一種疾病。輕者引起不適、嘔吐，重者則可致肺部吸入綜合征，甚至發生窒息。此外，還可引發反流性食管炎，當食管黏膜上皮的感受器受刺激時，可引起類似心絞痛樣的胸痛。這種胸痛發生率高達12%。多數患者會先想到心髒病的可能，於是先做一些心功能檢查。 加上這種胸痛對治療心絞痛的特效藥也反應良好，所以很容易導致誤診誤治。據調查顯示，目前胃食管反流病的誤診率高達20%~40%。

　　因此，建議不明原因反復胸痛的患者，可做食管pH和阻抗聯合測定，以排除胃食管反流的可能。具體方法是將一根粗細僅如細面條的測定導管通過鼻腔插入食管，保留24小時即可得出結論。患者測定期間可正常吃飯、休息，不做劇烈活動即可。

　　4招防胃食管反流

　　胃食管反流其實是一種生活方式病，酗酒、高脂肪飲食、嗜甜食、常吃夜宵等不良習慣，都可能誘發胃食管反流。因此，防治該病應從改變不良生活習慣入手，具體可注意以下4點：

　　盡量少吃高脂肪食物，有助於控制體重，以免因肥胖腹壓增大而導致反流。

　　少食多餐，晚飯不宜過飽，且睡前4小時內最好別再吃東西。

　　減少或避免長久增加腹壓的動作和姿勢，包括過度彎腰、穿緊身衣褲、腰帶扎得過緊等。

　　將床頭抬高10~20厘米，可以幫助患者在睡眠時利用重力來清除食管內容物，這對減少夜間平臥時的反流非常重要。