胃下垂的病因、治療與康復新招

　　胃下垂是什麼原因引起的?

　　正常腹腔內髒位置的固定主要靠3個因素：

　　1、橫膈的位置和膈肌的活動力。

　　2、腹肌力量，腹壁脂肪層厚度的作用。

　　3、鄰近髒器或某些相關韌帶的固定作用。

　　凡能影響造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活動力降低，腹腔壓力降低，腹肌收縮力減弱，胃膈韌帶、胃肝韌帶、胃脾韌帶、胃結腸韌帶過於松弛等，均可導致下垂。

　　胃下垂的治療

　　要以功能鍛煉和飲食調節為主。經常參加體育鍛煉，著重對腹肌進行鍛煉，沒有體育器械者，可采取仰臥起坐的簡便方法，每日做三至五次，做累為止。飲食要少食多餐，選擇易消化而富於營養的食物，餐後應臥床休息45分鐘至1小時，以減輕胃的負擔;減少站立時間，避免過度勞累。腹脹、惡心明顯者，可服用嗎丁啉、維生素B6以促進胃蠕動、增加胃的張力;食欲不振、消化不良者，以多酶片、酵母片助消化。

　　胃下垂康復鍛煉有新法

　　胃下垂多見於形體較瘦的老年人。患有胃下垂的病人，自感中下腹脹痛不適，尤其是在飽餐後更加明顯。老年人患胃下垂後，宜少食多餐，切忌暴飲暴食，進食後最好臥床片刻。康復的體育鍛煉以鍛煉腹肌為主，但要避免劇烈活動，尤其是跳躍運動，不要長時間站立。

　　全身鍛煉　體操、太極拳、八段錦 、五禽戲、散步等。

　　腹肌鍛煉　仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反復進行數次，稍作休息後再重復做數次。也可以模擬蹬自行車的動作，或做下蹲動作。

　　腹式呼吸　吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，反復進行多次。

　　飯後臥床　時間約為20～30分鐘，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢，使胃向上移。

　　按摩腹部　在體育鍛煉後進行10分鐘左右。可屈膝仰臥，然後以右手按揉腹部。

　　氣功療法　臥位，全身放松，吸氣，意守丹田(思想集中在下腹部丹田穴)，呼氣。如此反復進行，速度宜緩慢，每次10～20分鐘，每天1～2次。一般在鍛煉前做。

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