多做仰臥起坐可以改善胃下垂

　　胃下垂是指直立位時胃的大彎抵達盆腔，而小彎弧線的最低點降至髂嵴連線以下的位置。輕者可無明顯症狀。嚴重下垂者可伴有胃腸動力低下的表現，如上腹部不適、易飽脹、厭食、惡心、嗳氣及便秘等。

　　患者的上腹部不適多於餐後、長期站立和勞累後加重，有時感到隱痛。下垂的胃排空常較緩慢，故會出現胃潴留和繼發性胃炎的症狀。另外，少數人可出現眩暈、心悸、站立性低血壓和昏厥等症狀。患者站立時上腹部可扪及明顯的腹主動脈搏動。上腹部壓痛點可因不同體位而變動。常可同時發現腎、肝和結腸、子宮等其他內髒下垂。

　　飯後不宜久站 每天練練仰臥起坐

　　在胃下垂者的保健護理方面，除了積極用藥治療外，患者在日常生活中應注意：

　　1、由於患者多數體質虛弱，治療要從改善身體素質著手。平時要積極參加體育鍛煉，運動量由小到大。太極拳鍛煉對本病也有較好效果。

　　2、避免暴飲暴食。選用食品應富營養、易消化，高能量、高蛋白、高脂肪食品適當多於蔬菜水果，以增加腹部脂肪積累。嚴重者可減少食量，但要增加餐次以減輕胃的負擔。

　　3、飯後不宜久站和劇烈跳動，較重者可半平臥半小時。

　　4、每天仰臥起坐鍛煉2～3次，每次10分鐘。

　　相關閱讀：胃下垂主要采用內科治療

　　胃下垂的治療主要有手術和內科治療兩種。胃固定術的效果不佳，如折疊縫合以縮短胃的小網膜，或將肝圓韌帶穿過胃肌層而懸吊固定在前腹壁上，現多已廢棄不用。

　　目前，主要采用內科對症治療。少食多餐，食後平臥片刻，保證每日攝入足夠的熱量和營養品。加強腹部肌肉的鍛煉，以增強腹肌張力。症狀明顯者，可放置胃托。