胃下垂的病因與保健預防

　　目前國外的一些研究資料表明，控制飲食減肥的人有10.7%～26%發生膽石症;如果是通過手術減肥，膽石症發生率還要高得多。研究者發現，減肥前體重越重，減肥速度越快，越容易引起膽石症。據分析，其中的原因可能是由於減肥後熱量供應顯著減少，造成組織中的脂肪大量消耗，膽固醇隨之溢出，使膽汁中的膽固醇明顯增加並析出和沉澱。

　　當心減肥減出胃下垂!

　　控制飲食後膽汁分泌減少，膽囊收縮減弱，收縮不完全，不易排空膽汁，膽汁淤積因而形成結石。所以，肥胖女性不要突然減肥，減肥速度不宜過快。

　　體形干瘦的年輕女性謹防“胃下垂”，干瘦是誘發胃腸障礙和胃炎的主要原因。有關人士調查，其中進行胃腸照像的32274人中，年輕干瘦的女性多患有“胃下垂”，幾乎每10人中有1人患胃下垂。對109名患胃下垂的年輕女性進行體型調查的結果顯示，身體質量指數(以體重和身高測定身體肥胖度的公式)屬於干瘦型的20歲以下青年多達78名，占71%。

　　倒立有助於治療胃下垂

　　有研究發現，自從人類的進化使我們能夠以直立的方式行走、生活後，由於地心引力的作用，導致了三大弊病：一是由於血液循環由橫向變成豎向，造成了大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。這種情況與禿頂、眼花、白發、精神不振、易疲勞、未老先衰等問題密切相關，甚至可能引發腦病和心髒病。

　　二是致使心髒和腸胃在地心引力作用下下移，造成腸胃和心髒器官下垂，還導致了腹部和大腿部脂肪堆積。三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多負荷，造成肌肉勞損、肩周炎及頸椎、腰椎疾病的發生。

　　要克服人類進化中的美中不足，最佳方法就是倒立。當人體倒立時，地心引力不變，但人體各關節、各器官所承受的壓力發生了變化，肌肉的緊張度也發生了變化，特別是關節間壓力減弱，以及某些部位肌肉的松弛，對於防治腰背痛、坐骨神經痛和關節炎都有一定效果。而且，通過肌肉骨胳系統之間的反射作用，還可以改善神經系統和內分泌系統的調節機能，消除胸腔和腹腔器官充血，改善大腦血液循環，鎮靜神經，從而使視覺、聽覺、記憶、睡眠得到改善。因此，堅持長期倒立，能提高智力和反應能力，延緩衰老，預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病，還能美容。據報道，日本的某些小學為提高學生智力，每天讓學生保持5分鐘的持續倒立，倒立後學生們普遍感覺眼明、腦清。

　　食療調治胃下垂

　　【材料】豬肚1只，黃芪200克，陳皮30克。【做法】將豬肚去脂膜，洗淨，黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中，麻線扎緊，加水文火炖至豬肚熟，再加適量調味品，趁熱食肚飲湯，分4次2天食完。5只豬肚為一療程。【功效】黃芪為補氣要藥，李時珍稱其為“補藥之長”，尤其善於益氣升陽，治療各種髒器下垂;陳皮理氣健脾，和中消滯;《隨息居飲食譜》說豬肚能“補胃，益氣”。豬肚黃芪湯可補中氣，健脾胃，行氣滯，止疼痛，對於中氣不足，脾胃虛弱之胃下垂，頗有效驗。

　　二、豬脾棗米粥

　　【材料】豬脾2具，大棗10枚，粳米100克。【做法】將豬脾洗淨切片，鍋中微炒，加入大棗、粳米添水煮粥，可酌加白糖調味，空腹服食，每日1次。半個月為一療程。【功效】豬脾可健脾胃，助消化;大棗和胃養脾，益氣安中：粳米補胃氣，充胃津。共煮為粥對胃下垂引起的形體消瘦、脘腹脹滿、食欲不振、倦怠乏力，確有康復保健之效。

　　三、蓮子山藥粥

　　【材料】豬肚1只，蓮子、山藥各50克，糯米100克。【做法】將豬肚去除脂膜，洗淨切碎，蓮子、山藥搗碎，和糯米同放鍋內，加水文火煮粥，早晚2次食完，隔日1劑。10天為一療程。【功效】豬肚“為補脾胃之要品”，山藥、蓮子、糯米補中益氣而養胃陰。脾胃得補，則中氣健旺，下垂的髒器即可回復。

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