怎麼做能預防胃下垂的發生

　　飲食是我們生活中必不可少的，但稍不注意就會引起胃病，胃下垂也是常見的一種，胃下垂如何預防?很多患者都在追問這個問題，往往胃下垂危害大家的健康，所以大家得想辦法正確的預防和治療，那麼究竟胃下垂如何預防較好呢?接下我們來為大家詳細介紹一下胃下垂的預防措施。

　　胃下垂的病人，如果飯後馬上走動，則會加重食物對胃及小腸的損害，容易引起消化不良或腹痛。長此以往，還會繼發胃炎、消化性潰瘍病。因此，胃下垂病人在飯後適當仰臥平躺一會兒，以減少上述並發症的發生。

　　在生活中，有胃下垂的患者想要徹底告別病困，就要常常做運動，當身體條件允許下適當鍛煉可以幫助矯治胃下垂。常見的如，太極拳、體操、散步等，這些運動強度適中、簡單易行，對增強胃下垂患者的體質很有幫助。此外，患者也可進行更有針對性的腹肌練習，增強腹部肌肉力量，增強胃及其韌帶的張力，從而達到幫助治愈的目的。

　　切勿暴飲暴食，宜少吃多餐，戒煙酒，禁肥甘，辛辣刺激之品，宜易消化，營養豐富的食品，不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進食後，飯後散步，有助本病的康復，保持樂觀情緒，勿暴怒，勿郁悶，要耐心堅持治療，食物調理和康復鍛煉，要有戰勝疾病的信心。

　　胃下垂的病人，如果飯後馬上走動，則會加重食物對胃及小腸的損害，容易引起消化不良或腹痛。長此以往，還會繼發胃炎、消化性潰瘍病。

　　胃下垂如何預防?上述就是具體分析，相信會給大家帶來幫助，遠離這個疾病帶來的困擾，專家建議胃下垂病人在飯後適當仰臥平躺一會兒，以減少上述並發症的發生，這是最好恢復大家身體健康的方法。