司機如何預防胃下垂？

　　司機如何預防胃下垂？胃下垂是駕駛員的一種“職業病”，疾病發作時，嚴重影響正常工作甚至危及行車安全。對此，作為一名司機，應該更重視這個疾病。

　　如何做好細節預防呢？大致有4點：

　　（ 1）飲食上不宜過飽過；不少駕駛員為了趕路程，出車時總是隨便吃一點，到達終點才飽餐一頓，這樣做很不好。有關資料表明，胃下垂的駕駛員有一半是不注意飲食、饑飽所致。

　　（ 2）通過不良路面要低速行駛；在高低不平的泥土路面上行車，駕駛員的全身抖動程度比平坦路面高10倍以上，這時如果高速行駛，久而久之腹腔肌肉松馳 ，就會引起胃下垂。

　　（ 3）駕駛座應有足夠的彈性；有不少手扶拖拉機駕駛員是坐在木板座上操作的，這樣振動很大，如果在水板座上加一層厚一點的塑料泡沫塊 ，行車時振動就會小得多。

　　（ 4）堅持做腹部運動；長年開車的駕駛員早晚堅持做3- 5分鐘腹部運動，以增強腹部肌肉的收縮功能，有利於防止胃下垂。