緩解胃下垂的最棒按摩法

　　胃難受的時候你一般會怎樣做，忍著，吃藥，喝熱水暖暖？緩解胃難受的這些方式都是大多數朋友們想到的。其實，按摩也是一種不錯的方法，大家不妨試試。

　　緩解胃下垂的最棒按摩法

　　1、預備式

　　取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

　　2、按揉百會穴

　　將左手的中指指腹放在百會穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。

　　功效：升陽舉陷。

　　3、掌揉中脘穴

　　將右手拇指指腹放在中脘穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。

　　功效：疏肝和胃、止痛止吐。

　　4、團摩上腹

　　左手掌心疊放在右手背上，將右手掌根放在上腹部，適當用力做順時針環形摩揉0.5～1分鐘。以腹部發熱為佳。

　　功效：寬胸理氣、健脾和胃。

　　5、拿捏腹肌

　　將兩手拇指與其余四指用力對合，拿捏上腹正中線兩側肌肉，從上腹拿捏到下腹部，反復做0.5～1分鐘。

　　功效：調中和胃、補腎納氣。

　　6、按揉脾俞穴、胃俞穴

　　雙手握拳，將拳背第二、三掌指關節放在脾、胃俞穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。

　　功效：健脾和胃、調理氣血。

　　按摩緩解胃下垂，大家不妨試試，也許對有幫助。專家建議，如果嚴重的話必須去醫院就醫。