你的“脾氣”好嗎？

　　很多人因為消化功能不好，體質一向虛弱等問題而求教中醫，經一番“望聞問切”後，往往會被告知有些脾虛。事實上，脾虛可算是臨床上最常見的虛證之一“脾氣”對我們的健康尤為重要。

　　“心肝脾肺腎”為人體“五髒”，脾屬其一。中醫理論認為，脾有生成氣血和運送氣血兩大功效，因此脾髒被稱為人體“後天之本”和“氣血生化之源”。臨床上運用健脾的方法，可以迅速改善人體的氣血狀態，為防病治病儲備“能量”。脾虛常會導致人體氣血運化失常，繼而給人體健康帶來或多或少的問題。

　　睡覺流口水，可能是脾虛

　　有些人深受“晚上睡覺流口水”的困擾，早上起床總發現枕頭濕濕的，這個小毛病看起來似乎只是個人習慣問題，且難以糾正。你有沒有想過，這是由脾虛導致的呢?

　　口水也稱口津、涎，是指唾液中比較清稀的部分。中醫認為，涎由脾氣化生並傳輸分散，故有“脾在液為涎”之說。在脾氣充足的情況下，脾的“固攝”功能和涎液的化生正常，故涎液能正常傳輸，幫助吞咽及消化，但不會溢出口腔。但在脾虛的情況下，脾的“固攝”功能失調，涎液不能正常傳輸，從而發生“流口水”的現象。因此，想要克服睡覺流口水的毛病，不妨考慮由脾虛人手，請醫生辨證治療。

　　“白白胖胖”需補脾

　　現代人由於生活起居及飲食的關系，使得減肥成為很多人不得不面對的問題。

　　在中醫的觀點中，肥胖有“虛胖”和“實胖”之分，“虛胖”的起因可分為內因和外因兩種。內因為“脾氣虛弱，痰濕內停”所致;外因則是飲食過量、運動過少所造成。

　　如何理解上述內因呢?中醫認為“脾”能轉運食物中的一切物質，營養物質通過脾的轉運滋養全身，代謝產物通過脾轉運到其他器官而排出體外，這個過程稱為“運化”。若脾氣不足，運化功能失常，體內的代謝產物容易蓄積下來，變成痰濕，積存於身體之中，形成肥胖。這一類脾虛濕重的肥胖者往往還有如下症狀：皮膚白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗，早上不愛起床，飯後易犯困，大便不易成形，或大便很黏(不易被水沖干淨)，舌胖有齒痕，舌苔白厚，等等。生活中虛胖、水胖型的人不少，這類人需要的是補氣健脾利濕，以此調整體內代謝，而一味追求節食減肥往往效果不明顯。

　　脾虛與胃下垂

　　中醫認為“脾氣”是上升的，可以“升舉內髒”，而“胃氣”是下降的，兩者升降協調平衡，是維持內髒位置相對穩定的重要因素。如果脾氣不足，氣虛下陷，難以“托舉”內髒，就可能導致內髒下垂、小腹下墜等。脾氣虛弱，中氣下陷，可造成機體胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛等。因此，中醫在治療這些病證時，注重補脾益氣升陽，常選用黃芪、升麻、柴胡、黨參、人參等藥物。

　　受冷易腹瀉，溫補脾胃是關鍵

　　夏日炎炎，吃些冷飲可算一大快事。但有的人卻沒有這樣的口福——稍微吃些涼的東西就容易腹瀉腹脹，有時還會嘔吐清水，或反胃作嘔。這往往是由於“脾陽虛”所致。

　　脾陽虛是脾虛的一種，指脾的陽氣不足，病人常有脾不健運的症狀，同時出現腹中冷痛，這時用溫中健脾方法治療後，病人的疼痛及脾不健運症狀可得到緩解。對於脾陽虛體質的人，平時除了避免著涼、避免吃冷食外，更要注意飲食上的調節：可以多吃一些小茴香、胡椒、干姜、陳皮等，這幾種食物性味辛溫，能祛寒邪，暖脾胃，保中氣。

　　慢性腹瀉，脾胃腸的連鎮反應

　　許多胃腸道疾病都可引起腹瀉。胃腸道感染性炎症所致者多表現為急性腹瀉，多屬中醫的胃腸濕熱;而消化道功能紊亂(或減弱)所致者，常表現為慢性腹瀉，多屬中醫的脾虛失運。

　　脾虛洩瀉易導致人體髒氣虧虛，病情纏綿難愈，這可見於腸易激綜合征、潰瘍性結腸炎等疾病。這類疾病常表現為大便時溏時瀉，遷延反復，食量減少，進食後有腹部滯漲感，稍進油膩食物就導致大便次數增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白。中醫在治療這些病證時，認為脾虛是本，腹瀉是標，治病應標本兼顧，例如陳李濟補脾益腸丸就分為“治標”和“治本”兩部分，用藥非常獨到。

　　另外，脾虛病人在平時的飲食中，宜以清淡易消化的食物為主，忌過量食用油膩食物，每餐次的進食量不宜過飽，一般六七分飽即可;每天可增加一兩個餐次，起居飲食宜有規律。平時注意多蹲少站，適量進行上下樓梯、腹部按摩、仰臥起坐等運動，也可以很好地輔助脾虛的治療。

　　脾虛證型常見中成藥補牌益腸丸成分：廣州陳李濟藥廠生產的補脾益腸丸有內外兩層。外層的成分有黃芪、黨參、砂仁、白芍、當歸、白術、肉桂;內層的成分有延胡索、荔枝核、干姜、炙甘草、防風、木香、補骨脂、赤石脂。外層在胃溶解，用以補脾胃;內層在腸溶解，用以止瀉。功能與主治：補中益氣，健脾和胃，澀腸止瀉。用於治療腹瀉、腹痛、腹脹、腸鳴等脾虛洩瀉證。歸脾丸成分：白術、茯神、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、人參、木香、炙甘草、當歸、遠志、生姜、大棗。功能與主治：健脾養心，益氣補血。用於心脾兩虛所致的心悸、健忘失眠、食少體倦、面色萎黃、脈細數無力，以及脾不統血之吐血、便血、崩漏、月經不調。補健脾丸成分：炒白術、木香、酒炒黃連、甘草、茯苓、人參、炒神曲、陳皮、砂仁、炒麥芽、山楂、山藥、肉豆蔻(去油)。功能與主治：健脾益胃，消食導滯。用於脾胃虛弱、食滯內停所豉的食少便溏、脘腹痞脹、苔膩微黃、脈虛弱。該藥是治療脾虛食滯的常用藥物，尤以兒科最為常用。

　　鏈接：脾虛的食療方蓮內山藥粥

　　豬肚1只，去除脂膜，洗淨切細丁，蓮肉、山藥各50克切碎，糯米100克，加水中火煮至熟爛。早晚2次食用。本品能補脾養胃、補中益氣，適合脾氣虛弱人群食用。

　　芡實薏米粥

　　芡實50克、薏米50克、粳米100克，加入清水適量，明火煲粥食用。煲至芡實、薏米開花為度。該粥有益脾健運作用，適用於脾不健運引起的食量減少、手腳乏力、面色枯黃或四肢浮腫者。

　　白胡椒煲豬肚

　　用白胡椒12-15克，略打碎，放入洗淨豬肚內，留少許水分，然後用線扎緊上下口，加清水適量，慢火煲約1個半小時，調味後服食，每周2次。適合前文所述的脾陽虛證病人。