節假日更需通暢人體六腑

　　人體五髒是藏精氣的，而六腑是排洩器官。六腑是指胃、小腸、大腸、膀胱、膽、三焦。節假日人們的飲食規律有所改變，因此更需保持六腑的通暢。

　　三焦。分上、中、下焦。上焦如霧，中焦如漚，下焦如渎。形象地說出了以心肺為上焦，脾胃為中焦，肝膽為下焦這三個部位的功能狀態，同時也體現了人的各髒腑之間的相互關系。說明人體各部位之氣均不可郁結，要以氣機暢達為順。

　　胃。要有正常的排空。因此食物不可過於滋膩，這樣會影響胃的蠕動功能。另外也不可思慮過度，因為思傷脾，影響脾的運化功能。脾和胃是相表裡的，就是說其功能狀態是相互聯系的。如果胃不能正常排空，就會出現胃脘飽脹，食物不易消化等症。

　　小腸。是人體吸收營養物質的主要器官，如果長時間坐著、活動少，就會出現腹脹、腸蠕動減少，久之會影響營養物質的吸收。小腸位於臍周圍的部位，平時保養可常按摩腹部。肚臍處不能受涼，也可用艾灸腹部，還有丹田、氣海也都在小腸所在的部位，是人體的強壯穴，常艾灸這兩個穴位可提高人的免疫力。常給關元、氣海以刺激，能加快小腸蠕動，增強小腸功能。

　　大腸。大便堆積是許多疾病的根源，如痔瘡、腸息肉、甚至腸套疊、腸梗阻，都源於大便結。多食高纖維膳食、蔬菜水果，少食辛辣油膩之物，多做適宜運動，養成定時大便的習慣。

　　膽囊。大多有膽囊結石或膽囊炎的患者都偏於肥胖，肥胖後就易並發糖尿病、冠心病。如果人不按時吃早餐，就會導致膽汁濃縮，久之膽固醇就會析出而形成結石。

　　膀胱。是儲尿器官。女性因為尿道短，容易發生感染，特別是游泳、性生活之後，一旦出現感染就會表現為尿頻、尿急、尿痛，需要服抗生素以抗炎治療。