減肥不能吃哪些水果

基本信息：女  25歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：請問醫生減肥不能吃哪些水果？最近我正在實施減肥計劃，很多東西都不能吃，要克制，就吃些水果每天，可是聽朋友說減肥的時候有些水果也不能吃，請問是這樣嗎.？那有什麼水果在減肥期間是不能吃的呢？

醫生回答： 建議：首先，選擇含糖較少的水果。 據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、猕猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。 其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。