胃病養護要避免四大誤區

導讀：飲食不規律、工作壓力大、食品污染使得現在患胃病的人越來越多，這些越來越多的胃病患者中，有些人將成為未來的胃癌患者。很多胃病患者在胃病養護方面都存在著很多誤區，他們認為是養胃的方法恰恰是對胃有傷害的，這些都是胃病養護的誤區。下面小編就來介紹一下胃病保養的幾大誤區。

胃病養護的四大誤區：

誤區一、飯後可運動

飯後可輕松散步，但不宜快跑及做劇烈運動。若飯後做劇烈運動，會使血液流往他處，造成消化不良。

誤區二、牛奶可治療胃病

喝牛奶有松懈胸肌、緩解疼痛的作用，但牛奶喝得太多反而會刺激胃部分泌更多的胃酸，令胃潰瘍病情惡化。

誤區三、胃病和心理無關

胃病不僅是生理上的疾病，也和心理因素有關。脾氣暴躁、長期心情不好、壓力太大是造成胃病的因素之一。長期處於焦慮狀態的人更易患胃病。

誤區四、胃病不會傳染

一般人普遍認為胃病不會傳染，但導致消化道潰瘍、慢性胃炎的幽門螺旋桿菌是會通過唾液或飛沫傳染他人的。20世紀80年代以前，如果有人說胃病會傳染，那麼必定會受到人們的嘲笑。隨著科學的發展與進步，醫學界的一些專家們逐漸有人共識，某些胃病確實會傳染，想了解的更多?

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對患有胃病的人來說，在飲食上還有一些方面需要格外注意。

一、細嚼慢咽，避免急食，咀嚼可增加唾液分泌，後者能稀釋和中和胃酸，並可能具有提高黏膜屏障的作用

二、有規律地定時進食，以維持正常消化活動的節律

三、飲食不要過飽，以防止胃窦部的過度擴張，從而增加胃泌素的分泌，加重胃病。

四、當急性活動期，以少吃多餐為宜，每天進食4―5次即可，但一旦症狀得到控制，應鼓勵較快恢復到平時的一日三餐

五、飲食宜注意營養，但無需規定特殊食譜餐間、睡前不吃零食。在急性活動期，應戒煙酒，並避免咖啡、濃肉湯和辣椒、醋等刺激性食品，以及損傷胃黏膜的藥物。