防胃酸反流 睡前兩小時莫進食

　　負責胃酸倒流調查的香港大學學者王衛民指出，若是人們經常在睡覺前兩小時吃東西，會造成胃下垂，使到括約肌松弛，導致胃酸倒流入食道的情況發生。

　　醫學界認為，近年來患上胃酸倒流的案例之所以不斷增多，原因是：人們的生活越來越緊張忙碌、飲食不定時，晚飯吃得太遲或是有吃夜宵的習慣，然後飽著肚子就倒頭大睡，結果由於仰臥在床上使胃酸更容易倒流。

　　例如一些職業形態由於工作時間的關系，往往回家後於晚上10時以後才吃晚飯，飯後不到兩小時就上床睡覺，結果導致胃酸倒流。

　　胃酸倒流的其他症狀還包括胸口灼熱疼痛、酸熱物由胸口湧至喉嚨而感到不舒服。這種疾病的並發症有食道潰瘍，有時造成出血，形成食道下端狹窄，引致吞咽困難，或造成食道上皮被胃的柱狀上皮取代，容易癌變。也有些造成咳嗽，聲音嘶啞甚至氣喘發作。