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　　胃痛是日常很多上班族都會出現的症狀，不僅是腸胃病患者，就平時太餓，也會出現胃痛。出現胃痛時怎麼辦呢？有沒有快速緩解胃痛的方法？

（胃痛怎麼辦？輕輕一按就能緩解）

　　快速緩解胃痛的方法

　　一、找穴位

　　出現胃痛怎麼辦？1、揉按腹部

　　兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食欲。

　　出現胃痛怎麼辦？2、按壓中脘

　　用手指指面向下按壓中脘穴（位於上腹部，前正中線上，肚臍上方4橫指處），或做圈狀按摩。反復多次。

　　出現胃痛怎麼辦？3、揉內關

　　內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

　　出現胃痛怎麼辦？4、點按足三裡

　　足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度)，在胫骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　二、找食物

　　1. 熱水

　　胃疼的時候，可以倒一杯較熱的水喝，也會起到緩解的作用。這種的是因為可能胃酸過多導致了胃疼，所以，喝水，會稀釋掉。

　　2. 純牛奶

　　胃痛時喝一杯純牛奶，也能有效緩解胃痛。因為牛奶進入胃後，會隔開胃壁與其他物質的接觸而減少疼痛的。

　　3. 易消化的食物

　　如果是餓得胃痛，這時慢慢吃下一些易消化的食物就能緩解。但要切記不能吃太快。

　　預防胃痛，首先得糾正飲食習慣

　　1. 宜暖不宜冷

　　飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之.易引發胃病。

　　2. 定時定量

　　即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過饑或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

　　3. 宜慢不宜快

　　對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

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