胃痛的預防與調攝

　　消化不良並非一個確切的病名，實際是一種健康狀況：凡有上腹部不適、胃灼熱（燒心）、胃氣脹、惡心、胃酸反流、呢逆、腹瀉、便秘等任何一種或多種症狀，一般皆稱消化不良。

　　這些症狀通常不是由嚴重的病症引起的，暴飲暴食，情緒緊張，過多攝人煙、酒等刺激品，都可以導致消化不良；有時起因卻是嚴重的疾患，包括十二指腸潰湯、胰腺炎等消化道疾患與心力衰竭、貧血等非消化道疾患。假如醫生已經排除嚴重的病因，就不必為此擔心，倒應該留意症狀有無變化，例如不適的頻度和強度有否增加，不適的感覺有無改變；有的話須再作檢查。

　　對胃脘痛患者，要重視生活調攝，尤其是飲食與精神方面的調攝。飲食以少食多餐，營養豐富，清淡易消化為原則，不宜飲酒及過食生冷、辛辣食物，切忌粗硬飲食，暴飲暴食，或饑飽無常；應保持精神愉快，避免憂思惱怒及情緒緊張；注意勞逸結合，避免勞累，病情較重時，需適當休息，這樣可減輕胃痛和減少胃痛發作，進而達到預防胃痛的目的。