飲食習慣好 胃病就“好”

　　飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢咽下，這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣後立即進食。

　　胃痛雖可由多種疾病引起，但最為常見的疾病是慢性胃炎和消化性潰瘍，由於這兩種疾病是一個慢性發展的反復波動、遷延難愈或易復發性疾病，因此對胃痛者的飲食調理尤為重要，胃痛病人的飲食要求如下：

　　1、首先要糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。

　　2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。

　　3、注意營養平衡，平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防御能力，並促進局部病變的修復。

　　4、飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢咽下，這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣後立即進食。

　　小知識：胃脘痛的發生，與人們的飲食，情志及生活起居密切相關。《內經》雲：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”又雲“思傷脾”“怒傷肝”“飲食自倍，腸胃乃傷。”現代醫學證實，胃炎與胃潰瘍性的發生，與不良的生活習慣密切相關，約80%的病人有情志不暢及生活調攝失常史，23%的病人有大量飲酒史，44%的病人有吸煙史。因此，患者必須保持良好的心理狀態，適時休作，做好衛生宣教工作，平淡飲食，戒除不良嗜好，順應四時氣候調養，從“治未病”的角度出發，以預防為主，把疾病消除在萌芽狀態。

• 必讀：秋季養胃“五要領”
• 經常吃夜宵 更易得胃癌
• 牛奶and紅茶 養胃好搭檔
• 大蒜是寶 能把腫瘤擋門外
• 上班族 入秋別忘了養胃
• 養胃 莫犯以下“四忌”
• 晚餐太“好” 胃會“生病”
• 送給胃炎患者的四款養胃菜
• 吃隔夜菜吃出胃癌來
• 胃病每月精彩熱文TOP10

　　更多精彩內容　請點擊39胃病頻道