胃痛按按心窩處

　　引起胃痛的原因多見於急、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍，胃神經官能症，胃痙攣等。疼痛部位多在上腹部近心窩處，可以按以下方法自我按摩緩解疼痛。

　　1、摩胃部（上腹部）將手掌面緊貼於上腹部痛點周圍，做順時針方向撫摩100次，用力宜輕柔，有溫熱感為佳。

　　2、按揉中脘穴位於臍眼筆直往上6厘米左右，可用中指指端輕重交替地按此穴50次。

　　3、掐揉內關穴位於手臂內側，手腕橫紋肌正中往上4厘米左右，兩根手筋之間，先用一拇指指端用力掐1分鐘，再按揉10次，反復揉5遍，以局部有酸脹感為佳。專家提示：根據病情需要，患者結合藥物治療效果更佳，並注意飲食規律，忌食辛辣食物，戒煙、酒，為胃痛症狀改善提供良好的基礎。