可解節日消化不良的五大食物

　　春節期間，是親朋好友難得一聚的好機會，那就避免不了，聚餐、熬夜、打牌，喝酒大魚大肉，幾天下來只覺得食而無味。這時，就應該消食了。不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。

　　五大食物可解節日消化不良：

　　1．酸奶補充乳酸酶

　　酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

　　2．蘋果刺激腸蠕動

　　蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

　　3．西紅柿協助消化脂肪

　　西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

　　4．山楂消肉食積滯

　　山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

　　5．白菜促進胃腸蠕動

　　含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。

　　小編提示：以上是治療消化不良的五種食物，簡單又適用，大家不防記下這幾種食物以備不時之需！