消化不良好治嗎 養胃才是關鍵!

　　不吃東西又感覺很餓，但是一吃東西才吃一點點就覺得飽飽的，撐著了。很多朋友可能會有這樣的感覺，吃點東西就會消化不良，自己的胃部也是相當的難受!其實，這就是一種胃部不健康的表現。消化不良看似是一種平常的疾病，但是，一旦發生也是很難緩解的。但是，主要就是需要養胃，養好胃，我們的胃部自然不罷工，開始正常的工作啦!

　　怎樣緩解消化不良?

　　1、大麥及大麥芽

　　健康的飲食就是我們養胃的關鍵，尤其是在生活中要注意合理的，健康的飲食。含有維生素(維生素食品)A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質(蛋白質食品)分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。

　　2、酸奶

　　不要以為酸奶就是一種飲料，其實，酸奶也是一種健康的養胃產品。酸 奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能 抑制體內霉菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可 防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)。

　　3、蘋果

　　蘋果的健康飲食就是要注意的，假如是你的胃口不好，就要注意采用合理的蘋果飲食哦!蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素(纖維素食品)可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

　　4、西紅柿

　　西紅柿的飲食也是和重要的，也是一種人們健康的飲食措施，對我們的健康也是很好的!西紅柿對於腸胃問題也能夠起到一定的作用,因為其的特殊成分，能夠保護我們體內的維生素C，讓腸胃正常運行。所以，當男性有出現腸胃問題，最好是盡量避免一些應酬，飲食上清淡一些，吃一些類似西紅柿這樣保護腸胃的食物，才能夠更快的恢復正常的生活。

　　想要健康的養胃，沒有好的措施也是不行的，在生活中最好就是從自己的飲食入手，進行健康的飲食，健康的生活。以上的飲食措施，希望會幫助您實現健康的身體，遠離這樣的疾病出現。最後，小編建議廣大上班族，最好就是注意養胃的健康，注意好胃好身體!