慢性胃炎？喝點酸奶

概 述

現在很多年輕人多數都發生了或輕或重的胃病，尤其是一些工作忙的白領，生活沒有規律，經常加班加點不分晝夜，加上現在的生活工作壓力大，得胃病的人越來越多了，醫生說，對於胃病的出現跟飲食有很大的關系，我們大家要想根治這樣的情況，改變飲食習慣是最重要的，那麼對於胃炎的飲食護理方法是什麼呢?下面我們就一起來學習一下吧。

步驟/方法：

1首先應該多吃一些富含蛋白質的食品,如瘦肉、雞、魚等。還要多吃些高維生素的食物，還有就是高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，比如說綠葉蔬菜，卷心菜，胡羅卜還有洋蔥等。少吃刺激性食物,避免煙酒,生冷等對胃的損害.

2發生了胃病的患者，在飲食上應該以溫、軟、淡、素、鮮為宜，這樣可以使胃中經常有食物和胃酸進行中和，能夠防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。對於這些要點，患者一定要認真的遵守。

3還有最重要的就是要養成良好的飲食習慣，平時一定要做到定時進食。以一日三餐為主，主要吃容易消化的飲食，盡量的避免吃堅硬、生冷、粗糙、含纖維過多的食物，每頓不可過飽，少吃零食，以免增加胃的負擔。

注意事項：

季節交替的時候，晝夜溫差大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食。