膽汁反流性胃炎的原因是什麼

概 述

如果得了膽汁反流性胃炎的話很有可能你平時不當的飲食習慣造成的，你平時可能是經常抽煙喝酒熬夜經常性的，吃夜宵，也是在睡覺前吃一些比較不容易消化的刺激性的食物，或者是平時生活壓力過大，飲食習慣和生活作息都不規律，經常性的暴飲暴食或者是經常有一頓一頓的，沒有一個規律的飲食時間，他都是會造成膽汁反流性胃炎的。得了膽汁反流性胃炎的花瓶，會不會感覺到非常的不舒服，胃痛胃脹，而且非常容易反酸

步驟/方法：

1平時飲食一定要注意規律，吃飯時間要注意有規律，千萬不要暴飲暴食吃的盡量清淡一點炒菜的時候，少放鹽少放點味精，盡量不要吃得太重口味，不要吃辣椒，不要吃一些大蒜，平時的話不要喝一些碳酸飲料也不要喝喝咖啡，也不要喝酒，睡眠時間一定要充足，不要經常的熬夜

2不要經常去外面吃，平時的話，盡量不要吃一些刺激性的食物或者吃些脂肪含量比較高的一些垃圾，不要吃得太油膩，盡量多喝一些粥多喝一些山藥粥綠豆粥都是比較好的，多喝些雞湯魚湯骨頭湯煮的清淡一點。也要注意控制住自己的體重

3多吃一些五谷雜糧平時的話，也要注意適當的休息，注意個人的清潔衛生，經常性的，洗澡，經常性的看她窗戶注意空氣流通，平時的話心情也不要太緊張焦慮，不要經常的生氣和發火，生活上工作上的壓力不要太大。

注意事項：

適當的運動運動多曬太陽，提高自己的抵抗力和免疫力不要太晚睡覺千萬不要吃夜宵，特別是在睡覺前，盡量不要讓自己的胃部產生負擔一定要按時去醫院進行藥物的治療