養胃吃什麼好呢？

概 述

在生活中，我們有時候會不注意自己的飲食健康，以至於導致我們出現各種各樣的胃病，現在10人中就有9個人有胃病。胃每天不停運作，一日三餐，消化吸收之後，將未消化完的食物，再傳送到腸。怎麼樣調理胃將成為我們的重點要做的，我們所吃的食物都需要胃的消化，如果胃出現問題，我們將不能正常的消化，讓我們來學習一下怎麼樣養胃吧。

步驟/方法：

1首先，牛奶就是最好的養胃品之一，牛奶起了很好的養胃功效，但是腹瀉，濕疹患者最好不要和大量的牛奶。牛奶可以起到潤大腸，津虧便秘的功效，除了牛奶以外最好的當然最屬粥的功效好了，一些八寶粥的營養不但高，而且最主要的是便於消化吸收。

2注意飲食的條件下，也是需要注意自己的習慣，一日三餐是必須要遵守的，同時還需要易消化，多營養，還得防刺激。不可以多進食，過飽或是過餓都會引起胃的不正常運轉從而使胃消化不良。

3有時人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關，所以進食時要保持精神放松，心情愉快，不要邊談事或邊寫作邊進食。食物中最養胃的是面條，米中含酸多，所以少吃米飯。熬粥的時候可以在裡面少放點蘇打進去，這樣對胃有好處。

注意事項：

養好胃是我現在最應該做的事之一，如果沒有一個良好的胃口，人體怎麼能夠更好的運作呢，有時還需要我們保持良好的生活習慣和精神愉快，這也是必要的，所以我們需要養成良好的飲食習慣。