在生活中如何緩解胃痛

概 述

現在，身邊腸胃不好的朋友也越來越多。其實大家出現胃痛等腸胃不適現象，在很大程度上是與大家的日常飲食習慣分不開的，如果在日常生活中有胃痛的症狀，在平時大家就應多多注重腸胃的保養。那麼該如何緩解胃痛呢？下面我來提出幾點建議。

步驟/方法：

1在平時生活中，應盡量戒煙，戒酒，不食或少食油炸，等具有刺激性的食物。因為這些東西都是非常傷胃的。

2冷飲和雪糕也要盡量少食。在極其炎熱的夏季，身邊就有許多朋友通過吃冷飲或雪糕的方式進行消暑，所以這一點我想對大多數朋友來說都是一個挑戰。胃的脾性喜燥惡寒，所以在平時的飲食中，我們最好是食用溫熱的食物。

3多食用木瓜這類養胃食物。多吃木瓜，能夠促進人體對食物的消化與吸收，增強體內的消化系統功能，所以木瓜適合胃的脾性，具有養胃的功效。

注意事項：

有胃痛的朋友在飯後並不宜立即進行運動，在平時也應養成良好的飲食習慣，盡量少食人體難以消化吸收的食物，例如地瓜等高纖維食物，這樣對腸胃的保養也是極為不利的。