慢性胃炎病人日常生活需注意什麼

概 述

在我們生活中，患有胃部疾病的人有很多，慢性胃炎的誘因很復雜，加上我們對作息的不規律，食物的污染，生活壓力加大等等，我們要怎樣更好的注意才是我們的胃部更加健康哪？

步驟/方法：

1我們要適當的休息與鍛煉，保持好良好的生活規律，避免過度的勞累，不要使自己的精神處於一個緊張的狀態中，睡眠要充足，還要保持好良好的心態是對胃部疾病最好的良藥。

2在進餐時不要談論一些不愉快的話題，保持精神的愉悅和樂觀，避免精神抑郁和低沉，通過對精神狀態的調節會有好轉，不要暴飲暴食，規律用餐，如果不規律用餐就會失去胃部正常的運動功能，使之失調。

3避免使用一些刺激性食物，如大蔥，芥末，濃咖啡，和紅茶盡量使用易消化的食物，少用筍，韭菜和過分粗糙的食物，可吃一些豆腐，胡蘿卜等含植物蛋白維生素的一些豐富營養的食物

注意事項：

少食用一些腌制食品不要吃反復煎炸食品多吃一些新鮮蔬菜和水果多食用蛋白質和低脂食物和山楂橘子蘋果刺激胃部分泌食物