如何預防胃炎呢？

概 述

在平時的生活中，越來越多的人都患有胃炎，特別是吃喝不規律，作息不規律的人，這種惡疾會嚴重影響到正常的生活，如今向大家紹介一些怎麼樣預防胃炎的方法。

步驟/方法：

1首先，維持精神舒暢。日常的辦公和學習務必不要太晚，由於這麼會造成精神焦慮，最後會導致幽門括約肌功能雜亂，這麼膽汁會返流而發生慢性胃炎，所以必須要多注意。

2其次，盡力少喝酒和抽煙。胃非常不好的最好戒煙忌酒，這麼有幫助於腸胃的康健，日常要避免將痰液、鼻涕等帶球菌分泌物吞咽入胃而造成慢性胃炎，所以在平時的生活中要多注意。

3最後，對吃喝施行調節控制，日常多吃一些富含維他命的菜蔬和蘋果，少吃辛辣，油炸和寒冷的食品，由於吃過酸、過辣等非常刺激性食品，有弊於腸胃消化。

注意事項：

腸胃的好壞嚴重影響著生活的質量，所以一定要做好預防的工作，平時少吃辛辣的食物，做好預防工作，預防勝過治療。