調養胃病的一些小方法

概 述

現在社會競爭的壓力非常的大，人們為了能在社會上站住腳就拼命的工作，所以由於長期的飲食不規律就造成了胃炎，一旦得了胃炎如果不好好調養的話治療起來就麻煩了，下面我就教給大家一些調養胃病的小方法。

步驟/方法：

1首先得了胃炎的人一定要注意早餐的重要性，因為如果長時間不吃早餐的話就會導致胃酸分泌過多，損傷腸胃系統，還有可能引起膽結石的發生，所以一定要吃早餐，早餐一般要選擇一些松軟易消化的食物為主。

2其次是胃炎患者在飲食上要以清淡為主，很多人因為得了胃炎而沒有食欲，總是感覺吃點辣椒開開胃，這樣想吃飯，其實這樣是錯誤的，吃辣椒的話會刺激胃粘膜，使胃粘膜充血，這樣會加重胃炎的病情。

3還有就是胃炎的病人需要注意的是飯後最好不要馬上運動，很多人都感覺飯後運動有助於消化，這種說法也是錯誤的，因為飯後馬上運動會使內髒內供血不足，影響消化吸收，還有可能導致胃下垂，所以飯後不宜馬上運動。

注意事項：

還有就是胃炎的患者一定要養成良好的飲食習慣，定時進餐，不要暴飲暴食。