胃痛胃脹腹瀉，秋季胃病該怎麼辦

概 述

進入秋天之後大家比較容易腸胃上的疾病，所謂病從口入，吃壞了東西，或著涼受風都容易引起腸胃疾病，胃痛，胃脹，腹瀉，嘔吐反胃這些症狀影響了我們的正常生活和好心情，所以胃部疾病要及時治療。

步驟/方法：

1首先我建議大家有一個良好的飲食習慣。很多人患胃部疾病是因為飲食不規律，一天三餐要定時定量的吃，有很多人睡眠習慣的不規律導致進食時間出現為題，早上起來的很晚，早飯和午飯一起吃，經常吃宵夜，這些習慣都會破壞你的腸胃健康，必須要摒棄，養成有規律的生活。

2其次我建議大家應該戒煙戒酒，不吃油膩，辛辣，含有碳酸等刺激性的食物，這些都是最傷胃的食品。有些人喜歡吃涼的，雪糕冰品等都會對腸胃產生不好的影響，錦娘多吃溫的，揮著熱的食物。有些人喜歡喝碳酸飲料，這也是不健康的，如果口渴應該喝飲用水，喝牛奶也可以，牛奶是養胃的飲料。

3最後我建議大家可以適當的給胃部按摩。空腹喝脹腹的時候不能按摩，應該在飯後一小時左右，兩手交叉放在胃部按順時針的方式緩緩的打圈，然後向下至腹部同樣的順時針按摩，既有利於胃部的蠕動，也對腸胃不通暢，便秘等有改善的效果

注意事項：

到了秋季，要注意胃部的保暖，飲食一定要注意，海鮮，肉類等要謹慎的吃，多吃蔬菜瓜果，養成良好的生活習慣，保持健康的體魄。