怎樣預防慢性胃炎？

概 述

生活中我們一定要注意保護好身體，身體一旦出問題就會影響整個機體，前段時間我就得了慢性胃炎，真是很難受，什麼飯也不敢吃，現在我就想跟大家分享一下是怎樣預防慢性胃炎：

步驟/方法：

1首先平時的飲食要多加注意，我們不要吸煙，少吃一些辛辣的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果含有大量的維生素，同時多吃一些纖維素含量高的食物，這樣可以有利於胃黏膜的修復。

2再就是我們要保持一個好的精神狀態，保持一個放松的精神，精神抑郁容易造成大腦刺激胃分泌胃酸。易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發生慢性胃炎。

3還有救死我們要注意講衛生，不要吃一些垃圾食品，腐爛的食品最好不要吃，吃飯的時候一定要注意節奏，不能狼吞虎咽，應該細嚼慢咽，這樣有利於消化。

注意事項：

在日常生活中，不要吃太多的止痛藥，因為止痛藥會對胃造成很大的刺激，