該怎麼預防胃病

概 述

胃病很討厭，疼起來真難受！我之前有一段時間，每天不想吃飯，結果餓的胃痛，後來我就不敢了，就每天按時吃飯，就算不想吃也要逼著自己吃，那麼該怎麼預防胃病呢？一起來看一下吧

步驟/方法：

1吃完飯多走動一下。如果吃完飯就睡覺或者坐下的話會加重胃部的負擔，很容易得胃炎。我們平時可以多走動一下，這樣可以使食物能夠慢慢消化，對我們的健康很有好處的。

2不吃辛辣刺激的食物。因為那些東西對我們的腸胃傷害是很大的，所以為了我們的健康不要一逞口頭之快，要注意飲食禁忌，否則會很容易患上胃炎。

3要按時吃飯。還要遵循早餐要吃好，午飯要吃飽，晚餐要吃少的規律，有很多人不吃早飯，這個是很不對的，因為早餐對一個人的身體很重要，不吃的話很容易會造成低血糖。

注意事項：

平常注意胃部的保暖，多喝水補充我們的身體水分。