怎麼樣防止胃痛

概 述

幾次胃病犯了都疼的我死去活來的。吃飯也會痛走路也疼，在上班的時候辦事效率也降低了很多。好了之後又反反復復的痛。後來采用了一些方法才好很多。給大家分享一下。

步驟/方法：

1首先要糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。

2飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。3注意營養平衡，平素的飲食應供給富含維生素的食物，

3飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢咽下，這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。

注意事項：

為了健康的身體，不適合自己吃的少吃，讓生活更精彩。