“摩腹法”幫你趕走胃痛毛病

概 述

現在同學聚會都喜歡搞大餐，結果很多人暴飲暴食導致胃脹胃痛、消化不良，長期下來還有患胃潰瘍的風險。那麼針對患胃痛胃脹有什麼方法可以治療呢？

步驟/方法：

1要注意保護胃不要讓它受涼，不然容易導致胃痛。多食用溫熱的食物能改善胃病。在粥裡放一些紅糖、姜粉、肉桂粉等熱性的食物可以溫胃驅寒，緩解胃痛。

2有些人稍微多吃食物就容易引起胃脹，這是消化不良引起的胃病。可在日常飲食中食用西紅柿、山楂、酸奶等食物，多補充維生素A和B族，能助消化。

3每天早晚可先排空大小便後，練習“摩腹法”，對治療胃病很有效。先用左手按逆時針方向繞肚臍摩擦腹部100圈，再用右手按順時針方向摩擦100圈，最後仍用左手按逆時針方向摩100圈。

注意事項：

長期飲食不規律的人群也容易患胃病，導致慢性胃炎。