引起胃脹的一些原因

概 述

胃脹是我們在日常生活中經常碰到的一種情況，是腸胃不舒服的一種，在日常的生活中，胃脹是非常不舒服的，會使我們遇到一些麻煩，那麼，引起我們胃脹的一些原因是什麼呢？

步驟/方法：

1飲食是非常重要的一個原因，很多人的飲食沒有規律，這頓吃了，但是下一頓卻不知道什麼時候再吃，經常的不吃早飯，有些人還會挑食，偏食，這些不良的飲食習慣都會導致胃脹。

2心情的不愉快也會導致胃脹的出現，很多人因為一些小事情就會使心裡很不舒服，憋在心裡變成了一個疙瘩，吃也吃不好，就導致了胃脹的出現，所以，保持一個愉快的心情很關鍵。

3生活中休息時間的不充足也是一個原因，由於社會的壓力比較大，所以，很多人都會加班熬夜到很晚，這樣子的生活是不對的，很容易導致胃脹的出現，盡量在十一點前睡覺。

注意事項：

在日常生活中，要多注意一下自己平時的習慣，改掉不良的習慣，我們才能消除胃脹。