怎麼才能養好胃

概 述

平時工作的時候總是忘記吃飯，總是有一餐沒一餐的吃，而且有的時候餓的時候吃的就特別的飽，但是又沒時間吃早餐，這樣過了一年多，導致我現在已經有胃病了，總是吃的硬一點會痛，吃的多也痛，少也痛，後來還是朋友告訴我一些養胃方法，我覺得還是不錯的。

步驟/方法：

1其實只要不是那種特別嚴重的胃病的話是可以從平時生活中慢慢調養過來的，關健是要管住自己，要記得一定要有規律的吃飯時間，要注意量和有規定的吃飯時間。

2有胃病的人最好是不要吃不消化的、硬的東西，要吃些比較容易消化的，比如說小米粥，小米粥是最養胃的食品，不要吃糯米之類的比較脹氣的食物。

3吃飯一定要有規律，不能餓了就大吃，不餓就不吃，每餐吃七分飽，然後如果感覺餓的話可以自己備些餅干零食之類的東西，餓了就吃，慢慢的胃會好起來的。

注意事項：

記住不能吃太硬的，不好消化的東西，吃飯一定要有規律。不能飽一餐餓一餐。