胃酸不可小視

概 述

胃病的主要原因是胃酸惹的禍，反酸、燒心等胃部不適很多人都是常見情況，可是真正重視且到醫院就醫的幾乎沒幾個，但是專家指出，反酸只是一種表現，但是實質上可能是胃食管返流等胃病的先兆。

步驟/方法：

1反酸原因之一就是不吃早飯，一日三餐重要的就是早飯，一方面是一天最重要的補充，一方面由於經過一夜睡眠，身體長達十小時的禁食狀態，需要在早上來補充能量。如果長期不吃早餐，空胃時會有更多的胃酸出現，產生胃酸反流。所以建議大家早上可以喝豆漿吃些面包，雞蛋。會減少胃酸反流的發生，提供上午身體所需的能量。

2經研究發現胃酸的高發人群就是白領人士，一方面是他們忙碌的工作無法保證正常的規律的飲食，一方面工作壓力大，也會使得腸胃處於疲憊狀態，增加胃痙攣危險情況，胃酸過多還可能引發一系列症狀，如胸痛、發作性胸悶、咽痛或吞咽困難等。胃食管反流是一種很容易被誤診的疾病，應及時就醫。

3酸性或是刺激性飲料食物也會導致胃酸反流。吸煙也是一種對胃極為不利的習慣，煙草中的尼古丁能作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸蠕動，引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜中的前列腺素減少，使胃黏膜遭受傷害。所以大家為了減少胃反酸的情況發生，最好不要吃油膩有刺激性的食物。　

注意事項：

愛護腸胃是大家首要的工作，畢竟身體能正常運作都虧腸胃能將吃進肚子裡的東西進行吸收轉化成營養物質滋養身體，所以一定要注意保養是腸胃。